Rutina
principiante
Core Correction
abdominales
20 min
4x10
Elevaciones de cadera con piernas extendidas
4x10
Crunches parciales con brazos extendidos
4x10
Crunches parciales con piernas flexionadas
4x20"
Plancha abdominal con flexión de columna
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
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