tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales
1h
avanzado
hombros, tríceps, pectoral
30 min
intermedio
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps, hombros
20 min
avanzado
pectoral
1h
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
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