espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
hombros, tríceps, pectoral, abdominales
45min
avanzado
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
45 min
avanzado
cuádriceps, femorales, glúteos, abdominales, oblícuos
50 min
avanzado
abdominales, lumbares
50 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core, lumbares
45 min
principiante
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