hombros, tríceps
50 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
45 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
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