Rutina
intermedio
Osvaldo Planche Basic training
tríceps, pectoral, hombros
45 min
3x10"
Advanced tucked planche
3x8
Tucked planche push ups
3x12"
Tucked planche
4x15"
Pseudoplancha
4x5
Planche lean push ups
4x15"
Planche lean
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intermedio
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