Rutina
intermedio
Home workout - Pino
hombros, tríceps
50 min
10x1
Pino
4x5
Flexiones hindu
4x8
Flexiones a pino asistidas
4x12
Flexiones pike
4x12
Flexiones declinadas
4x30"
Pino asistido contra la pared
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Hombros y tríceps más fuertes
hombros, tríceps
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