tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
1h
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros, core
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio
1h
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
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