Rutina
avanzado
Front lever circuit
dorsales, bíceps, core
45 min
REPETIR x4
1x10" a cada lado
Front lever a una pierna
1x15"
Tucked front lever
1x15"
Dragon flag
1x15
Dominadas pronas
1x12
Leg raises
1x10
Dominadas supinas
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avanzado
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