dorsales, bíceps
10 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1h
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
pectoral, tríceps, hombros, core
1h
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio
1h
avanzado
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