piernas, glúteos
30 min
avanzado
glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core
20 min
intermedio
cuádriceps, femorales, glúteos, abdominales, oblícuos
50 min
avanzado
piernas, glúteos, gemelos, cuádriceps
45 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, piernas
30 min
intermedio
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