Rutina

intermedio
Preparación Para Muscle Up En Anillas
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
4x8
Face pull en anillas
4x8
Remos búlgaros en anillas
4x10
Fondos neutros en anillas
4x10
Remos neutros en anillas
4x15"
Soporte con rotación en anillas
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1:30h

avanzado

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principiante

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avanzado

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