piernas, gemelos, core
20 min
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
21 min
avanzado
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