Rutina
principiante
Reto De Piernas Inferno Principiantes
piernas, glúteos, gemelos, cuádriceps
20 min
REPETIR x5
1x10
Sentadilla parcial
1x10
Sentadilla profunda
1x10
Sentadilla sumo
1x10 a cada lado
Zancadas
1x10
Sentadilla explosiva
También te podría interesar
Cardio y pierna
glúteos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
Sonia - Básicos y cardio en casa
tríceps, pectoral, piernas
45 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023