piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
avanzado
tríceps, piernas, glúteos, femorales, cuádriceps, hombros
45 min
intermedio
piernas, cuádriceps, femorales, glúteos, gemelos
30 min
principiante
femorales, glúteos, cuádriceps
45 min
avanzado
piernas, glúteos, cuádriceps
1h 30min
avanzado
cuádriceps, femorales, gemelos
50 min
avanzado
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