hombros, pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, trapecio
1h
intermedio
espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
hombros, pectoral, tríceps
45 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
pectoral
20 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
5 min
avanzado
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