schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
core, addominali, obliqui
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, spalle, dorsali
45 min
avanzato
schiena, bicipiti
30 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
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