Isiko Full Body Circuit
Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Polpacci
21 min
x5 GIRI
x15
Squat
x30"
Jumping Jacks
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Addominali
Kettlebell Gambe Intermedio
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti
