tricipiti, pettorali
45 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
1h
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle
1h
avanzato
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
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