tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
spalle, core, lombari, obliqui
20 min
principiante
tricipiti, pettorali, spalle
1h
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle
1h
intermedio
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
avanzato
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