Core a casa - Sessione livello avanzato

Avanzato

Core a casa

Addominali ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Lombari ∙ Obliqui

59 min

Potrebbe piacerti anche

Basic Rings Back

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

Allenamento a casa - Gambe e core

Avanzato

Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Lombari

Gambe e glutei Sofía Maudos

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Front Lever Destruction

Avanzato

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi

Vegeta - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali

Todoroki - full body

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

7 minuti di allenamento

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Pettorale e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle