Em uma barra baixa, posicione-se embaixo para um movimento de remo em posição supina (palmas voltadas para o rosto). A dificuldade pode ser adaptada variando a altura da barra, se você achar muito difícil fazê-lo em uma barra mais alta.
corpo completo
50 min
intermediário
corpo completo
50 min
intermediário
dorsais, bíceps
30 min
avançado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
abdominales, lombar
50 min
iniciante
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