Ejercicio

Flexões com palma
Ejercicios similares
Muscle up com lastros explosivos
Muscle up com lastros explosivos
avançado
Tucked back lever pull ups pegada fechada
Tucked back lever pull ups pegada fechada
intermediário
Flexões avançadas com elástico
Flexões avançadas com elástico
intermediário
Full planche com ajuda de elástico
Full planche com ajuda de elástico
avançado
Fundos inclinados
Fundos inclinados
intermediário
Flexões diamante com bola
Flexões diamante com bola
intermediário
Flexões com palma

Tags
avançado
peitoral
tríceps

Toda vez que você terminar uma repetição, faça-la de forma explosiva, tirando as mãos do chão e batendo palmas.

También te podría interesar
Rubio Muscle Up Reinforcement

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 4

bíceps, dorsais, core

30 min

intermediário

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

corpo completo

1h

intermediário

Endurance Plus

peitoral, tríceps, dorsais, bíceps, abdominales

1:20h

avançado

Preparação de planche

ombros, tríceps, peitoral

45 min

intermediário

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

tríceps, peitoral, core

20 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT