La Palma - Flexões explosivas
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar
40 min
Você também pode gostar
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Avançado
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Tríceps
Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
Ferro Emoms Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral
DS FULL BODY
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Peitoral ao máximo
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Transformação de Jorge
Avançado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Javi Ales Em Casa Com Lastro
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
Perna Y Nádega Llusiá II
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Lombar ∙ Ancas