peitoral, tríceps, costas, bíceps
5 min
avançado
ombros, peitoral, tríceps, dorsais, bíceps, trapezio
1h
intermediário
peitoral, tríceps, ombros, trapezio
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio
1h
avançado
peitoral
20 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
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