Ejercicio

Flexões espartanas
Ejercicios similares
Flexão negativa em parada de mão com ajuda
Flexão negativa em parada de mão com ajuda
iniciante
Transição muscle up em anéis assistidos
Transição muscle up em anéis assistidos
iniciante
Flexão arqueira a typewriter
Flexão arqueira a typewriter
intermediário
Suporte em L nos anéis
Suporte em L nos anéis
intermediário
Extensões de tríceps em barra baixa
Extensões de tríceps em barra baixa
intermediário
Descidas de bandeira
Descidas de bandeira
avançado
Flexões espartanas

Tags
intermediário
peitoral
tríceps

Realize flexões com uma mão para frente em comparação com a outra, varie a mão principal para evitar descompensação. Essa posição coloca a musculatura em posições ineficientes que aumentam a dificuldade.

También te podría interesar
Tiger Bend Preparation

ombros, peitoral, tríceps

45 min

avançado

Titan Pull Ups Reinforcement

bíceps, antebraços, dorsais

20 min

intermediário

Tronco Com Lastro Intermediário

peitoral, tríceps, costas, bíceps

30 min

intermediário

Volta Ao Mundo 2022

corpo completo

20 min

intermediário

Empurre Com Lastro Intermediário

peitoral, tríceps

30 min

intermediário

TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT

tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio

1h

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT