Ejercicio

Front lever raises
Ejercicios similares
Isométrica barra de 1 mão acima-médio-baixo
Isométrica barra de 1 mão acima-médio-baixo
avançado
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
avançado
Ring crescent
Ring crescent
intermediário
Tucked Front lever com uma mão assistido com o pulso
Tucked Front lever com uma mão assistido com o pulso
avançado
Isométrico de acima-médio-baixo
Isométrico de acima-médio-baixo
iniciante
Front lever de uma mão assistido com elástico
Front lever de uma mão assistido com elástico
avançado
Front lever raises

Tags
intermediário
dorsais
bíceps

Pendurado na barra, tente levantar o tronco e as pernas paralelamente ao chão, mantendo o corpo reto, sem flexionar cotovelos ou quadris, para que você use apenas a força das costas. Evite fazer movimentos bruscos que o ajudem a ganhar impulso e a flexionar os cotovelos.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023