Fest Skills and Endurance
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Antebraços ∙ Gemeos ∙ Lombar ∙ Pernas
53 min
Você também pode gostar
Flexão na parada de mão livre
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
Preparação Para Músculo Acima Em Anéis
Intermediário
Bíceps ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Tríceps
2vs2 bestas
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros
Baú Superconjunto
Intermediário
Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Explosivo de corpo inteiro - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas
Baú de aço
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas
Saibov Challenge I
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral