Ejercicio

Fundo búlgaro nos anéis
Ejercicios similares
Planche de antebraço na barra
Planche de antebraço na barra
avançado
Muscle up estrito
Muscle up estrito
avançado
Flexões astecas
Flexões astecas
avançado
Planche lean push ups
Planche lean push ups
intermediário
Flexões com um braço
Flexões com um braço
avançado
Flexões de arqueiro
Flexões de arqueiro
avançado
Fundo búlgaro nos anéis

Tags
intermediário
ombros
tríceps
peitoral
bíceps

Coloque os anéis a uma altura média e faça fundos, tentando manter uma grande aderência, perto do dobro da largura dos ombros, quando você trava os braços no final do movimento, faz uma rotação e aproxima as mãos, depois gire-as ao contrário e volte para abra os braços para começar de novo.

También te podría interesar
Legs Stimulus

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

1h

avançado

Kuririn - Pernas Iniciantes

pernas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

iniciante

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

Time Room - Iniciante em todo o corpo

corpo completo

1h

iniciante

Puxe em 30 minutos

tríceps, peitoral, bíceps, costas

20 min

intermediário

Núcleo de ferro

lombar, abdominales, oblíquos

45 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT