Kettlebell corpo completo iniciante
Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Bíceps ∙ Costas
18 min
x3 RODADAS
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