Rutina
intermediário
Kettlebell corpo completo intermediário
corpo completo
20 min
REPETIR x3
1x12 a cada lado
Remo com kettlebell a 1 mão
1x15 a cada lado
Press de ombro com kettlebell
1x15
Agachamento com kettlebell
1x15
Press de peitoral com kettlebell
1x15
Peso morto com kettlebell
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iniciante
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