costas, dorsais, core, lombar
45 min
avançado
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
bíceps, dorsais, core
45 min
intermediário
ombros, tríceps, peitoral
45 min
avançado
ombros, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
tríceps, ombros
1h
intermediário
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023