pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
intermediário
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
45 min
intermediário
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado
cuádriceps, femorais, gemeos, nádegas
50 min
intermediário
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
1h
avançado
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023