Iniciante
Usa Legs
Full body
53 min
5x20
Agachamento
5x10
Lunges ou avanço
5x15
Pontes femorais
Você também pode gostar
Igor Shoulders Reinforcement
Iniciante
Full body
Lazar Peitoral Explosão
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Frodo Rings Beginner
Iniciante
Full body
Monkey Freestyle Basics
Intermediário
Full body
Marta Planche Preparation
Intermediário
Full body
Yoru Back & Cardio
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 4 - Javi Ales
Intermediário
Full body