Rutina
intermedio
Artem Bíceps
bíceps
30 min
4x6
Dominadas supinas hasta la mitad
4x8
Dominadas pronas parciales agarre cerrado
4x5
Dominadas con apoyo de antebrazos
4x6
Dominadas australianas con agarre falso
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avanzado
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1h
avanzado
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