glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core
20 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
principiante
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
avanzado
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
piernas, glúteos, core
20 min
principiante
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