Rutina
intermedio
Reto De Piernas Inferno Intermedio
piernas, glúteos, gemelos, cuádriceps
45 min
REPETIR x12
1x10
Sentadilla parcial
1x10
Sentadilla profunda
1x10
Sentadilla sumo
1x10 a cada lado
Zancadas
1x10
Sentadilla explosiva
También te podría interesar
Complementario - Piernas y abs
glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core
20 min
intermedio
Mi Reto De Piernas Parte 2
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
principiante
Stalion Legs & Glutes
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
avanzado
C16 - Piernas
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
GURAVAI Pectoral, pierna, core
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
Haily Gap Tabata
piernas, glúteos, core
20 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023