tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
schiena, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
30 min
principiante
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
spalle, pettorali, tricipiti
30 min
intermedio
pettorali, tricipiti
30 min
intermedio
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