Usa Legs
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci
57 min
5x20
Squat
5x10
Affondi
5x10
Salite su rialzo
5x15
Ponti femorali
5x15
Alzate polpacci
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