Ejercicio

Prancha lateral
Ejercicios similares
L isométrico na barra
L isométrico na barra
intermediário
Elevação de joelho na barra II
Elevação de joelho na barra II
intermediário
Flexões isométricas
Flexões isométricas
iniciante
Flexões Spiderman
Flexões Spiderman
intermediário
 L sit raises nas paralelas
L sit raises nas paralelas
intermediário
Half front lever
Half front lever
intermediário
Prancha lateral

Tags
iniciante
abdominales
oblíquos

Deite-se no chão ao seu lado, apoiando um antebraço e o lado dos pés, tente não deixar cair o quadril. É usado como uma preparação básica para a bandeira.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023