Rutina

avançado
Final God Endurance Battles
corpo completo
20 min
1x40
Flexões
1x10
Muscle up
1x30
Agachamento
Superset
15x Barra prona
1x Muscle up
15x Fundos na barra ou Bar dips
1x5
Muscle up
1x20
Barra prona
1x40
Agachamento
1x50
Fundos ou Dips
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