pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
1h
avançado
pernas
20 min
intermediário
pernas
45 min
avançado
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
1h
avançado
pernas
45 min
avançado
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023