Kettlebell Starters
Lombar ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Tríceps
20 min
x3 RODADAS
Você também pode gostar
Cardio EMOM
Intermediário
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Rotina Kass Peito 1
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
ROTINA DO BATMAN 2
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Oblíquos
Correção da postura de Emom
Iniciante
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros
Tabata Com Noções Básicas
Intermediário
Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral
HFK 22
Intermediário
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
Lazar Peitoral Controle
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Lombar
Demolição de Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio