Rutina
avançado
Poseidón Fundamentos & Cardio
corpo completo
20 min
REPETIR x2
1x30"
Jumping Jacks
1x30"
Fundos ou Dips
1x30"
Correr estático
1x30"
Australian pull up
1x30"
Jumping Jacks
1x30"
Flexões
1x30"
Correr estático
1x30"
Australian chin ups
También te podría interesar
Yerai vs Joel Challenge
corpo completo
10 min
avançado
Correção unilateral
corpo completo
30 min
intermediário
Broly Corpo Inteiro
corpo completo
1:30h
intermediário
CSW Inferno
corpo completo
45 min
avançado
Rotina de transformação Abdul
corpo completo
1h 45min
avançado
Fundamentos sólidos
corpo completo
20 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023