Rutina
intermedio
Vegeta - Pettorale e tricipiti
tricipiti, pettorali
1h
4x5
Muscle Up
4x4 a cada lado
Piegamenti monobraccio
4x10
Bar Dip
4x15
Dips
4x15
Piegamenti diamanti
4x8
Piegamenti da applausi
4x20
Piegamenti con piedi su rialzo
4x20
Piegamenti inclinati
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intermedio
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intermedio
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