CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Lombar
37 min
3x12
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Pull de trapézio
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