Rutina

iniciante
HFK 22
corpo completo
45 min
REPETIR x4
1x8
Australian pull up
1x20"
Tesoura no chão
1x8
Flexões de tríceps
1x20
Flexões parciais com braços estendidos
1x8
Fundos no banco
1x20
Agachamento
1x8
Flexões inclinadas
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