Rutina
intermediário
Kettlebell Rush
corpo completo
20 min
REPETIR x3
1x8
Agachamento e press com kettlebell
1x5 a cada lado
Kettlebell half get up
1x10 a cada lado
Kettlebell hip halo
1x10
Peso morto com kettlebell
1x12
Remo com kettlebell
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intermediário
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