tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
1h
intermediário
peitoral, ombros, tríceps
45 min
intermediário
peitoral, tríceps
50 min
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
1h
intermediário
tríceps, peitoral, ombros
1h
avançado
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