Quênia Parte superior do corpo
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Costas
39 min
Você também pode gostar
Reforço do núcleo
Intermediário
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Cluster Dominado
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas
Marinho
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 3
Iniciante
Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Cluster Dominado
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais