Rutina
avanzado
Full body explosivo - Avanzado
cuerpo completo
50 min
4x3
Muscle up con cambio de agarre
4x8
Flexiones a pino asistidas explosivas
4x8 a cada lado
Pistol squat explosiva
4x3
Fondos 180
4x2 a cada lado
Dominadas con palmada entre las piernas
4x5
Flexiones con palmada atrás
4x12 a cada lado
Zancadas explosivas con cambio
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intermedio
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1h 45min
avanzado
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