Rutina
intermedio
Planche Beginner - Intermediate
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
4x3"
Advanced tucked planche
3x4
Tucked planche push ups
4x5"
Tucked planche
3x8
Flexiones a pino asistidas
3x5
Planche lean push ups
4x6"
Planche lean
4x12
Flexiones Hollow
También te podría interesar
Reto De Resistencia 2 - Javi Ales
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
Handstand Preparation
hombros, tríceps
50 min
intermedio
La Palma - Flexiones explosivas
pectoral, tríceps
40 min
avanzado
Home workout - Pectoral y Tríceps
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Gran Canaria - Pectoral y hombros
pectoral, hombros, tríceps
45 min
intermedio
Hombros y tríceps más fuertes
hombros, tríceps
50 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023