pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
21 min
avanzato
glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core
20 min
intermedio
gambe, core, pettorali
30 min
intermedio
core, addominali, obliqui
45 min
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali
30 min
principiante
pettorali, tricipiti
10 min
principiante
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