Rutina

avançado
Drop sets chuzados de corpo inteiro
corpo completo
60 min
Superset
MAXx Advanced tucked front lever "
MAXx Tucked front lever "
MAXx Retração escapular
Superset
MAXx Advanced tucked planche "
MAXx Tucked planche "
MAXx Planche lean "
Superset
MAXx Muscle up
MAXx Barra prona
MAXx Barra supina
MAXx Australian pull up
Superset
MAXx Flexões assistidas no handstand
MAXx Flexões pike
MAXx Flexões pés para cima
MAXx Flexões
Superset
MAXx Dragon flag "
MAXx Hollow body hold "
MAXx Russian twist
MAXx Plank "
Superset
MAXx Agachamento com uma perna a cada lado
MAXx Agachamento búlgaro a cada lado
MAXx Agachamento parcial com uma perna a cada lado
MAXx Panturrilha em pé a cada lado
También te podría interesar
Ganhar força

corpo completo

50 min

avançado

Rotina deluxe de transformação de Abdul

corpo completo

1h

avançado

Corpo inteiro Capsule Corp

corpo completo

45 min

intermediário

Kettlebell corpo completo avançado

corpo completo

30 min

avançado

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

corpo completo

45 min

intermediário

Básicos Com Peso +20 kg.

corpo completo

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023